Kom i form til nyt job som senior – Benyt et af byens mange motions- og aktivitetstilbud

Senior badmintonspiller
DGI-Husets tilbud Seniorkraft skærper hjernen og styrker kroppen

Vi bliver ældre – men helbredet halter
Under overskriften ”Vi bliver ældre – men helbredet halter”, kunne Aarhus Stiftstidende den 22. september oplyse, at der er både gode og dårlige nyheder for seniorer, der ønsker at fortsætte på arbejdsmarkedet efter 65 år. Avisen henviser til en ny undersøgelse som Aarhus Kommune netop har lavet.

Den gode nyhed er, at levealderen stiger. Flere og flere danskere bliver langt over 65 år og kan se frem til en betydelig højere alder end deres forældre. Den dårlige nyhed er desværre, at den længere levealder også fører øget sygdom med sig.

Dette kan blive et problem for den aktive jobsøger, hvilket Ballisagers rekrutteringsanalyse for 2015 tydelig viser. I undersøgelsen har man spurgt: ”Hvilken fritidsinteresser finder du (arbejdsgiver) mest attraktive på et CV?”. 53 % af de adspurgte virksomheder svarer, at ”Aktiv sportsudøvelse – ikke elite niveau” er den mest attraktive fritidsinteresse på et CV.

Undersøgelsen fortæller videre, at middellevetiden i Aarhus er steget med 4,9 år for kvinder og 5,6 år for mænd i perioden fra 1990 til 2013. Desværre er den del af levealderen, hvor helbredet er godt kun steget med 3,9 år for kvinder og 4,7 år for mænd. Det vil sige, at den gennemsnitlige århusianske kvinde kan forvente at leve, til hun er 71 år, inden helbredet begynder at svigte. Manden må forvente helbredsproblemer efter, at han er fyldt 68 år.

En KORT GUIDE til et LANGT LIV.
Lægen Henning Kirk, har skrevet en god brugsanvisning til, hvordan man som senior kan bevare en skarp hjerne i en stærk krop. Det er Henning Kirks påstand, at det ikke så meget er vores gener, der bestemmer hvor gamle vi bliver. Vores livstil er meget vigtigere og selv små ændringer i vores daglige rutiner og indgroede vaner kan få stor betydning for, hvor mange gode år vi har tilbage at leve i.

Henning Kirks bog En KORT GUIDE til et LANGT LIV er en øjenåbner, fyldt med praktiske og jordnære råd til, hvordan man kan forlænge livet og bevare livskvaliteten. For eksempel kan jonglering gøre underværker for hjernen, franskundervisning kan forebygge demens, en daglig morgentur kan gøre mere godt for kroppen end alverdens Raw Food – og et glas rødvin om dagen bør være en del af det officielle kostråd for alle, der er fyldt 50 år!

 

Seniorkraft logo
Hold dig i fysisk og mental topform med et tilbud fra DGI’s Seniorkraft

Seniorkraft har et livsbekræftende sports- og motionstilbud til dig
I DGI-Huset i Aarhus har de et fristende tilbud, der både er billigt, fleksibelt og noget for enhver senior (60+). Tilbuddet hedder Seniorkraft og koster blot 199 kr. om måneden, og så kan du gå til alle de aktiviteter, som du ønsker fra huset åbner og til 15.00.

Udover Senior Cafe, hver mandag og tirsdag kl. 10-12 er der Fitness med instruktør, Styrketræning og fitness, Seniormotion, Seniormotion med bold, Body bold, Senior Yoga og Yoga fore alle, Pilates let øvede og Spinning hold samt Badminton.

Jeg benytter mig selv af Seniorkrafts tilbud og har blandt andet deltaget i Senior Yoga siden midten af juli måned. Yogaens afspændings- og koncentrations øvelser giver god energi og jeg føler mig genopladet efter hver Yogatime og klar til dagens udfordringer som ny iværksætter.

Se yderligere information på www.dgi-huset.dk ; http://www.aarhusportalen.dk/idraetsforeninger.asp

//

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s